Kiedy szukam sposobów, żeby czuć się lepiej zarówno psychicznie, jak i fizycznie, zawsze wracam do trzech prostych praktyk. Nie wymagają specjalnego sprzętu ani przygotowania, a potrafią przynieść szybki i zauważalny efekt. To właśnie one najczęściej przywracają mi spokój, równowagę i lekkość. Poniżej dzielę się nimi w nadziei, że i Tobie pomogą czuć się lepiej na…
Nie zawsze moje poranki wyglądały ciekawie. Przez wiele lat były zupełnie niekontrolowane, puszczone „samopas”. To one sterowały mną, zamiast ja nimi. Budziłem się zmęczony, bez energii, a dopiero w ciągu dnia orientowałem się, że to, jak rozpocząłem poranek, miało wpływ na moje samopoczucie, decyzje i wybory. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że poranne nawyki potrafi ustawić…
Tworzę tę przestrzeń, bo zdecydowałem, że fajnie mieć miejsce, w którym mogę dzielić się tym co aktualnie jest we mnie. Opisywać rzeczywistość po swojemu, zadawać pytania i pozostawiać refleksję. Gdzie mogę pisać o tym, co mnie porusza i interesuje tu i teraz. Sam jestem ciekaw, w którą stronę to pójdzie. Nie określam kierunku. Piszę, puszczam,…