czuć się lepiej wojciech wladzinski

3 rzeczy, które pomagają mi czuć się lepiej — proste sposoby na poprawę samopoczucia

PrzezWojciech Władziński

Kiedy szukam sposobów, żeby czuć się lepiej zarówno psychicznie, jak i fizycznie, zawsze wracam do trzech prostych praktyk. Nie wymagają specjalnego sprzętu ani przygotowania, a potrafią przynieść szybki i zauważalny efekt. To właśnie one najczęściej przywracają mi spokój, równowagę i lekkość. Poniżej dzielę się nimi w nadziei, że i Tobie pomogą czuć się lepiej na…

poranne nawyki

Poranne nawyki, które zmieniły u mnie wszystko.

PrzezWojciech Władziński

Nie zawsze moje poranki wyglądały ciekawie. Przez wiele lat były zupełnie niekontrolowane, puszczone „samopas”. To one sterowały mną, zamiast ja nimi. Budziłem się zmęczony, bez energii, a dopiero w ciągu dnia orientowałem się, że to, jak rozpocząłem poranek, miało wpływ na moje samopoczucie, decyzje i wybory. Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że poranne nawyki potrafi ustawić…